Relaxační aktivity pro děti a celou rodinu

25. 03. 2020

Děti nám zůstaly doma, na chvíli to nevypadá, a ještě k tomu se snažíme omezit pohyb venku. Co se potom dá s dětmi v takovéto situaci kromě učení dělat? Řádí, lítají po celém bytě a není s nimi téměř k vydržení. 

Zkusme je zaujmout různými klidovými aktivitami a užít si s nimi krásné a pohodové chvíle i my, trošku zrelaxovat a zároveň si pohrát. Dokázat relaxovat je důležité pro dítě i dospělého jedince. Dítěti otvírá bránu k sebepoznání a životu bez stresu. Pro dospělého je relaxace činnost pro odbourání stresu z každodenního hektického života. Existuje plno tipů a nápadů pro kreativní i méně kreativní rodiny.

V současné době je velkým trendem kreativní tvoření, třeba protlačování obrázků nebo vyškrabávání obrázků. Z vlastních zkušeností mohu říct, že u něj děti vydrží sedět opravdu dlouho, a to jak dívky, tak i plno chlapců.  U dětí rozvíjí zručnost a fantazii. Děti si tak mohou vyzdobit pokojíček vlastními zajímavými výtvory.

Na podobném principu jsou založeny třeba barvy na sklo. Zde je však potřeba o trochu lepší zručnost dítěte, neboť je potřeba obkreslit si šablonu na fólii, která se následně vybarvuje. Nebo může s obkreslováním pomoci třeba maminka, babička, nebo starší sourozenec. Po uschnutí se obrázek odlepí z fólie a je možné ho nalepit na sklo, nebo třeba kachličky, zkrátka drží na každém hladkém povrchu.

Zábavnou aktivitou pro celou rodinu je tvoření mandal. U kruhových tvarů, zajímavých barev i materiálů se zklidní i hyperaktivní dítě. Důležitý je zde rozvoj jemné motoriky. Pro každého rodiče musí být potěšení sledovat, jak se hektické tahy přesahující několik políček postupně zlepšují, přetahy jsou čím dál kratší a děti získávají systém. Mandaly nenabízí jen tyto očividné změny k lepšímu. Na mandalách není nic těžkého, neexistuje dobrá a špatná mandala, povedená, nebo nepovedená, a proto mohou povzbudit tvořivého ducha v každém jedinci. Neexistují žádná pevná pravidla, jak by mandala měla vypadat, co je správně a co už se nedá považovat za mandalu, proto dokáže člověka uvolnit, zkoncentrovat a osvobodit od světa svázaného pravidly. Na základě toho dochází k uspokojení vnitřního já, k vnitřnímu klidu, spokojenosti a zvyšování sebevědomí. K výrobě mandal můžeme využít plno šablon, a nebo prostě popustit uzdu své fantazii a hravému já. Můžete se zaměřit na vybarvování a malování obyčejnými pastelkami, nebo třeba jít s dětmi na poznávačku do přírody, nasbírat si materiály, které Vám padnou do oka a použít ty, vysypávat lze různými potravinami jako jsou luštěniny či koření a bylinky, ty Vám jako bonus příjemně provoní byt, stejně tak můžete použít různé staré textilie, záleží jen na Vašich nápadech, použít se dá opravdu cokoli. A pokud se Vám nechce tvořit mandaly od základu, existuje plno mandal jako omalovánek.

Také bychom neměli zapomenout na klasickou odpočinkovou činnost, a to skládání puzzle. Puzzle mohou nabídnout mnoho nejen dětem, ale i dospělým. V první řadě je to zábava, která podporuje odpočinek a hravost, při které trénují nejen děti svou trpělivost, soustředěnost, podporují logické myšlení a také prostorovou orientaci, zároveň u dětí i dospělých odbourávají stres. Pěkným, barevným puzzlům přijde na chuť každé dítě bez ohledu na věk a rozvíjí tím mnoho svých stránek najednou. V ranném věku dítě pracuje s pevnými a jednoduchými puzzly třeba jen o dvou dílkách, s postupem času je vyměňuje za puzzle s vyšším počtem menších dílků, s náročnějšími barvami a obrázky. Pokud budete dítěti puzzle nabízet spolu s jinými aktivitami, určitě si je oblíbí. V ideálním případě skládejte s dětmi, uvidíte, že zrelaxujete stejně dobře jako ony, a až dojde na skládání složitějších puzzlů, můžete se celá rodina scházet za účelem pobavit se a společně poskládat velké, těžké puzzle.  Čím častěji budete trénovat, tím lépe Vám to půjde. Nehledě na to, že puzzle nemusíte složit a uložit zpátky do krabičky, ale mohou Vám dělat radost třeba zarámované na zdi, nebo zalaminované na stole jako originální prostírání.

Pomalým, ale jistým krokem se blíží Den matek. Kytka a bonboniéra se stala na tento významný den tradičním dárkem. Zkuste být originálnější než většina, nevěnujte pořád stejný dárek a letos zkuste zauvažovat nad darováním puzzle pro dospělé, které Vaší mamince pomůže odpočinout si a pořádně zrelaxovat. Vaše maminka je určitě skvělá a za to, jak pěkně se o Vás stará, si to zaslouží!